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Reflujo Gastro-Esofágico
Prevéngalo a tiempo

El reflujo gastro-esofágico es una sensación de ardor, acidez o pirosis quemante en el centro del pecho que ocurre principalmente después de comer y en algunas ocasiones al realizar ejercicio y al estar acostado. Tranquilo, es una situación que se puede prevenir, todo está es su voluntad. ¡Inténtelo!

Recomendaciones:

Manténgase en un peso saludable.

Deje de fumar.

Coma alimentos ricos en fibra.

Haga comidas ligeras, frecuentes y poco abundantes.

Limite el consumo de alimentos grasos y alcohol.

Cene dos o tres horas antes de acostarse y procurar no ingerir líquidos después de cenar.

Levante la cabecera de su cama unos 15-20 cm.

Si los síntomas no desaparecen siguiendo el tratamiento médico y las anteriores recomendaciones, es fundamental que consulte a su IPS.

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